冬天来了，又到了纠结怎么让孩子穿暖的季节。一些家长害怕孩子受凉，总是给孩子穿得一层又一层，还时不时摸摸孩子的小手追问“冷不冷”，难怪被孩子吐槽：“一种冷，叫你妈觉得你冷。”

冬天，到底该给孩子穿多少？通过摸孩子的手真的能准确判断冷暖吗？有没有更直观、科学的方法？如何保暖更有益孩子的健康？这些穿衣常识你必须知道。

孩子小手凉就是冷吗？

关于宝宝冷不冷，该穿多少件衣服这个问题，是诱发婆媳问题的孩子。很多家长在判断宝宝冷不冷的时候，习惯性地摸孩子的手或脸蛋儿，这其实是不孩子的。

因为人体的血液主要集中在躯干和内脏，真正能流到手脚部位的很少。且婴幼儿手脚末端的血液循环系统发育不完善，有时候即便穿了很多衣服，身体都冒汗了，四肢却还是冰凉的。所以很多时候宝宝手脚冷并不是衣服不够，而仅仅是这些部位血液循坏差所致。如果此时慌忙给宝宝加衣服，反而容易使宝宝因穿太厚导致出汗而着凉。

如何正确判断宝宝冷不冷？

如何正确判断宝宝的体温？今天小编就来教大家一个最简单的方法，一根手指就能测出宝宝冷不冷！那就是摸宝宝的脖子后面。这是因为颈背距离乳房较近，能准确反映宝宝的真实体温。

只需将一根手指（建议用食指，感觉比较灵敏*）从后衣领处伸入上衣背心，左右按摩，如果手指感觉温暖舒适，说明衣服是足够的;如果你觉得热甚至湿润，说明你出汗了，而且你穿的衣服太多了；如果你的手指感觉手指不够暖和，说明你的衣服不够多，需要多添衣服。为什么要用这里的温度作为测量女性衣物温度的标准呢？这是教大家认识位于上背心的“大椎穴”。

大椎穴是手足三阳经与督脉的会穴。它是由手足三阳经的阳气与督脉的阳气汇合而成。它位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处（这样的医学术语有点难懂，简单的方法是用手从头顶往下摸低头时到脊柱中最突出的骨头的底部）。因为大椎穴是反映人体阳温最直接的地方，所以选择这个穴位及其周围作为衡量衣着寒热的标准，既方便又简单。

不要小看大椎穴。要想增强体质，预防外感感染，最直接的方法就是注意大椎穴的御寒。大椎受凉，身体的阳气就会受损；大椎保护得好，阳气就不会受损，就不能作恶。三伏天灸疗（冬夏治），为增强体质，预防慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、过敏等，大椎穴是必选穴位之一。用手指按压大椎或者用手掌揉搓温热也很有帮助，对扶持身体的阳气也很有帮助。

《温度敷料法》

适合患者吗？

此前，微博上流行一种“温度穿衣法”。具体是这样的：加厚的羽绒服相当于9，薄的羽绒服相当于6，稍微厚一点的弹力棉衣5，厚毛衣4，棉背心4，摇粒绒的衣服和一件薄外套是3，厚棉衣是2，薄棉衣是1，如果温度是22，那么穿短袖和薄外套就够了：2213=26，控制在26.

有很多妈妈说按照这个穿孩子就可以了？当然有可能。不过，你还记得薄棉衣、毛衣、羽绒服代表的度数是多少吗？这值得么？而且每个人对不同温度的冷热感受都不一样。有的人15岁就穿一件薄棉衣，一件棉袄；有些人需要加一件毛衣甚至羽绒服。

其实总结起来很简单。对于不能自己走路的宝宝，由于活动少，新陈代谢低，相对体温会低一些，所以穿衣的起始标准可以比妈妈多一件；如果他们已经是学步儿，或者已经是蹦蹦跳跳的学龄儿童，则不必太担心，因为他们在不停地运动，新陈代谢大，相对体温会更高，所以穿衣的起始标准可以和妈妈一样，甚至比妈妈少穿一件衣服。

如果宝宝穿得太过分，会很疼！

在生活中，我们经常会看到婴儿被包裹得像个皮球。它不应该被冻结到最大，但如果太热会导致问题。

1.引起抢劫综合症。气温稍降或发烧时，穿内外三层。这样会导致产生的热量无法散发，体温会越来越高。可能导致患者脱水、休克。

2.降低免疫抵抗力。适当多穿衣服可以避免着凉，但穿太多容易导致头皮受冷空气刺激减少，身体更容易受到气候变化的影响，更容易生病。

3、生长受限。过多的衣着也会限制身体的运动，使身体的运动发育落后。

4.有健康状况孩子。如痱子、毛囊炎等。

秋冬季节，怎样为宝宝保暖？

1. 贴身衣服不能少：柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在孩子周围，从而降低体内热量的流失，避免宝宝受凉感冒。

2. 穿衣要适量不贪多：上文也提及了，宝宝穿衣服太多更容易感冒，而且衣服还会束缚宝宝的举动，这对其成长和发育非常不利。

3. 一件轻薄的小棉服：这种衣服挡风又保暖，比几件厚衣服更实在，而且因为对比薄，所以不会影响宝宝举动。

4. 注意儿童毛线衣的质量：给宝宝选购毛线衣时，除了要考虑保暖性，还要考虑安全性。比如含马海毛的毛线容易脱毛，而脱落的毛可能被宝宝吸入孩子和孩子里，从而威胁其健康。

5.要给宝宝戴帽子：帽子的厚度要随气温降低而加厚，但不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝的孩子。此外，患有湿疹的宝宝不要戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该戴软布做成的帽子。

6.保持宝宝的袜子干爽：袜子潮湿会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。宝宝一生下来就要穿袜子，在冬天应选用纯羊毛或纯棉质地，并对脚部孩子有养护作用的袜子。

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